Regelkunde · Kickboxen
Die wichtigsten Wettkampfregeln im Kickboxen im Amateurbereich – als Frage und Antwort, jeweils mit Erklärung und Fundstelle im offiziellen Regelwerk.
Full Contact, Low Kick, K1 Style
Ring-Disziplinen sind Full Contact, Low Kick und K1 Style – mit voller Kraft.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 1, Art. 1Point Fighting, Light Contact, Kick Light
Auf der Tatami wird mit kontrolliertem Kontakt gekämpft: Point Fighting, Light Contact, Kick Light (dazu Musical Forms).
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 1, Art. 13 × 2 Minuten, 1 Minute Pause
In allen Ring-Disziplinen und Altersklassen: 3 Runden à 2 Minuten mit 1 Minute Pause.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 7, Art. 46
Im Full Contact sind mindestens 6 Kicks pro Runde Pflicht – ein Kick-Zähler kontrolliert das.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 8Nein
Knie, Ellbogen, Kopfstöße und Schulter sind im Full Contact verboten.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 8, Art. 5Kopf und Rumpf oberhalb der Gürtellinie
Treffer nur oberhalb der Gürtellinie – Kicks oder Schläge darunter sind verboten.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 8, Art. 3 und 5Oberschenkel zwischen Hüfte und Knie
Erlaubt ist der Oberschenkel unterhalb der Hüfte und oberhalb des Knies – außen, innen und hinten.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 9, Art. 3Nein, aufs Knie und darunter ist verboten
Kicks auf das Knie und darunter sind im Low Kick verboten.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 9, Art. 5Kopf, Rumpf und Beine
Seit der Regeländerung sind Knie und Kicks auch auf die Beine (inklusive Gelenke) erlaubt – dazu Kopf und Rumpf von vorn und seitlich.
Quelle: WAKO-Regeländerung K1 Style (WAKO Europe, 2026), Art. 1 und 3Nein, Clinchen und Halten sind nie erlaubt
Nach der Regeländerung sind Clinch und Festhalten jederzeit verboten – Knie werden ohne Clinch gesetzt.
Quelle: WAKO-Regeländerung K1 Style (WAKO Europe, 2026), Art. 4.3Ja
Erlaubte Schläge: Gerade, Uppercut, Haken und Spinning Backfist.
Quelle: WAKO-Regeländerung K1 Style (WAKO Europe, 2026), Art. 4.110 oz
Vorgeschrieben sind Kontaktsport-Handschuhe mit 10 oz.
Quelle: WAKO-Regeländerung K1 Style (WAKO Europe, 2026), Art. 2.1Kontrollierte, schnelle Techniken für Punkte
Point Fighting ist eine technische Disziplin mit kontrolliertem Kontakt, bei der Punkte zählen.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 3, Art. 119 bis 40 Jahre
Senioren sind 19 bis 40 Jahre alt, maßgeblich ist das Geburtsjahr.
Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 1Stand der Regelwerke: WAKO (Rules v.2, 2022; K1-Änderung 2026). Profi-Verbände, nationale Verbände und einzelne Turniere können abweichen – im Zweifel gilt die Ausschreibung des Veranstalters.
Das Regel-Quiz in der Kampflabor-App fragt dich ab und wiederholt, was du noch nicht sicher weißt. Die App ist im Aufbau: Trag dich in die Warteliste ein.
