Kombinationen · Kickboxen
Kickboxen
Kombinationen
40 klassische, technisch saubere Kombinationen im Kickboxen – sortiert von einfach bis anspruchsvoll. Tippe auf eine Technik, um Kernpunkte und typische Fehler zu sehen.
Kickboxen
Einsteiger (14)
Erfahren (20)
Profi (6)
So übst du Kombinationen
Langsam und sauber starten
Jede Technik zuerst einzeln sauber ausführen, dann verbinden. Nach jeder Kombination zurück in die Deckung – die Hände kommen auf demselben Weg zurück, auf dem sie rausgegangen sind.
Am Sandsack, mit Pratzen oder im Schattenboxen
Am Sandsack trainierst du Kraft und Wirkung, mit Pratzen Timing und Distanz, beim Schattenboxen Technik und Beinarbeit. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung.
Mit Ansagen trainieren
Der Kombo-Coach in der Kampflabor-App sagt dir diese Kombinationen live an – passend zu Level und Tempo – damit du reagierst statt abzuspulen.
Kombinationen in anderen Kampfsportarten
Kombos live angesagt
Kombo-Coach mit Sprachansagen – für Sandsack, Schattenboxen und Pratzen. Die App ist im Aufbau: Trag dich in die Warteliste ein.