KI-generierte Demonstration
Boxen · Schläge
Jab zum Körper
Jab zum Körper im Boxen richtig ausführen
Gerader Schlag zur Körpermitte, um die Deckung nach unten zu ziehen.
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- Boxen Aufbau
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Knie beugen, nicht nur nach vorn bücken
- 02Kopf seitlich aus der Linie
- 03Faust auf Höhe des Solarplexus
- 04Hintere Hand am Kinn
Typische Fehler
Darauf achten
- Aus der Hüfte bücken statt in die Knie gehen
- Kopf bleibt in der Mittellinie
- Blick auf den Boden statt zum Gegner
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Aufbau
Kapitel 3 · Körperarbeit – Zum Körper schlagen und die Ebene wechseln
- 1Jab zum KörperDu bist hier
- 2Leberhaken
- 3Uppercut zum Körper
- 4Leberhaken – Haken zum Kopf
Kombinationen mit Jab zum Körper
Alle Kombinationen im Boxen1 KörperJab Körper2Cross
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
