Themen-Zentrum

Kickboxen
komplett

Techniken, Kombinationen, Regeln und Lernpfade im Kickboxen – an einem Ort, verständlich erklärt und mit Quellen belegt.

37 Techniken40 Kombinationen14 Regeln3 Lernpfade

Auf einen Blick

Alle 14 Regeln

Welche Disziplinen werden im Ring gekämpft?

Full Contact, Low Kick, K1 Style

Ring-Disziplinen sind Full Contact, Low Kick und K1 Style – mit voller Kraft.

Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 1, Art. 1

Welche Disziplinen sind Tatami-Disziplinen?

Point Fighting, Light Contact, Kick Light

Auf der Tatami wird mit kontrolliertem Kontakt gekämpft: Point Fighting, Light Contact, Kick Light (dazu Musical Forms).

Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 1, Art. 1

Wie ist das Rundenformat in den Ring-Disziplinen?

3 × 2 Minuten, 1 Minute Pause

In allen Ring-Disziplinen und Altersklassen: 3 Runden à 2 Minuten mit 1 Minute Pause.

Quelle: WAKO Rules v.2 (2022), Kap. 7, Art. 4

Techniken nach Bereich

Alle 37 Techniken

Mit Video

Anfänger

Kickboxen Grundlagen

  1. Stand & Bewegung
  2. Die Hände
  3. Erste Tritte
  4. Verteidigung
  5. Hände & Beine verbinden
5 Kapitel · 16 Lektionen
Fortgeschritten

Kickboxen Aufbau

  1. Stellungswechsel
  2. Mehr Hände
  3. Low Kicks & Knie
  4. Hohe & seitliche Tritte
  5. Tritte verteidigen
  6. Kombinationen
6 Kapitel · 14 Lektionen
Profi

Kickboxen Meisterklasse

  1. Drehtechniken
  2. Spezialtritte
  3. Konter
3 Kapitel · 7 Lektionen

Erste Kombinationen

Alle 40

Kickboxen in der App

Lernpfade mit Video, Kombo-Coach mit Ansagen, Rundentimer und Regel-Quiz. Die App ist im Aufbau: Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste.

Die ersten 10 bekommen eine Überraschung zum Start. Wir speichern nur deine E-Mail-Adresse für die Warteliste – mehr in der Datenschutzerklärung und den Bedingungen.