KI-generierte Demonstration
Kickboxen · Verteidigung
Abducken
Abducken im Kickboxen richtig ausführen
Unter einem Schlag nach unten wegtauchen.
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- Verteidigung
- Lernpfad
- Kickboxen Grundlagen
Ablauf in 3 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Ausführung 
3Zurück in die Deckung
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Aus den Knien nach unten, nicht aus der Hüfte bücken
- 02Rücken gerade
- 03Blick nach vorn
- 04Deckung oben
Typische Fehler
Darauf achten
- Aus der Hüfte bücken statt in die Knie gehen
- Blick geht zum Boden
- Hände fallen beim Abducken
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Kickboxen Grundlagen
Kapitel 4 · Verteidigung – Schläge und hohe Tritte abwehren
- 1Parade gegen Jab
- 2Block gegen Haken
- 3Slip
- 4AbduckenDu bist hier
- 5Block gegen Kopfkick
Abducken in anderen Kampfsportarten
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
