Technikbibliothek
108 Techniken
Schläge, Tritte, Knie, Ellbogen, Clinch, Verteidigung und Kombinationen – jede Technik mit Kernpunkten und den typischen Fehlern.
VideoKampfstellung
VideoKampfstellung
VideoKampfstellung
VideoDeckung (High Guard)
B03
Beinarbeit vor & zurück
M02
Beinarbeit
B03
Beinarbeit vor & zurück
VideoLong Guard
B04
Beinarbeit seitlich
B04
Beinarbeit seitlich
K02
Stellungswechsel (Switch)
VideoJab
VideoCross
B05
Pivot
VideoJab
VideoFührhand-Haken
VideoJab
B07
Cross
VideoFührhand-Haken
M07
Schlaghand-Uppercut
B07
Cross
B08
Doppel-Jab
B10
Schlaghand-Haken
VideoTeep (vorderes Bein)
B11
Führhand-Uppercut
VideoFührhand-Haken
VideoTeep (hinteres Bein)
B10
Schlaghand-Haken
B12
Schlaghand-Uppercut
VideoRoundhouse Kick zum Körper
VideoSpinning Backfist
VideoRoundhouse Kick zum Kopf
B11
Führhand-Uppercut
VideoLow Kick
B12
Schlaghand-Uppercut
VideoFrontkick (hinteres Bein)
VideoJab zum Körper
VideoFrontkick (vorderes Bein)
VideoSwitch Kick
VideoLow Kick
B14
Leberhaken
VideoGerades Knie (Khao Trong)
K07
Inside Low Kick
B15
Parade gegen Jab
M15
Diagonales Knie (Khao Chiang)
K08
Halbkreistritt zum Körper
B16
Block gegen Haken
VideoSpringendes Knie (Khao Loi)
VideoHorizontaler Ellbogen (Sok Tad)
VideoSlip
VideoHalbkreistritt zum Kopf
VideoAufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)
VideoAbducken
VideoSeitwärtstritt (Side Kick)
M19
Abwärts-Ellbogen (Sok Ti)
B19
Abrollen (Bob & Weave)
VideoSwitch Kick
K12
Drehtritt rückwärts (Spinning Back Kick)
M20
Drehellbogen (Sok Klap)
VideoZurücklehnen (Pull Back)
K13
Hakentritt (Hook Kick)
B21
Schulterrolle (Shoulder Roll)
M21
Plum (doppelter Nackengriff)
VideoJab – Cross (1-2)
M22
Armkontrolle im Clinch
B15
Parade gegen Jab
B23
Jab – Cross – Haken (1-2-3)
M23
Knie aus dem Clinch
B16
Block gegen Haken
M24
Gleichgewicht brechen
B24
Jab – Cross – Haken – Cross (1-2-3-2)
VideoSlip
VideoChecken
B25
Leberhaken – Haken zum Kopf
VideoAbducken
B26
Slip – Cross-Konter
M26
Teep abwehren
K14
Checken gegen Low Kick
K15
Block gegen Kopfkick
B27
Abrollen – Haken-Konter
M27
Zurücklehnen gegen Kopfkick
VideoOverhand
M28
Roundhouse fangen & kontern
K16
Frontkick abwehren
M29
Jab – Roundhouse
B29
Finte – Cross
K17
Jab – Cross – Low Kick
K18
Jab – Cross – Haken – Low Kick
M30
Jab – Cross – Haken – Low Kick
B30
Uppercut zum Körper
B31
Kreisen um den Gegner
K19
Frontkick – Jab – Cross
M31
Haken – Horizontaler Ellbogen
M32
Teep fangen
B32
Check Hook
K20
Checken – Konter Low Kick
M33
Ellbogen abwehren
VideoGerades Knie
B33
Pull-Counter
K22
Low Kick auf die Wade (Calf Kick)
M34
Pummeling (Griffkampf)
K23
Axe Kick
M35
Knie zum Oberschenkel im Clinch
VideoSuperman Punch
K24
Gedrehter Hakentritt (Spinning Hook Kick)
M37
Tritt fangen & Fußfeger
K25
Frontkick zum Kopf
M38
Teep zum Gesicht
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