B04
Video folgt in Kürze
Boxen · Grundlagen
Beinarbeit seitlich
Beinarbeit seitlich im Boxen richtig ausführen
Seitliche Bewegung, um aus der Angriffslinie zu kommen und Winkel zu finden.
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- Boxen Grundlagen
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Nach links: linker Fuß zuerst
- 02Nach rechts: rechter Fuß zuerst
- 03Füße kreuzen nie
- 04Deckung bleibt oben
Typische Fehler
Darauf achten
- Füße kreuzen bei der Seitwärtsbewegung
- Oberkörper kippt zur Seite statt mitzugehen
- Deckung fällt beim Bewegen runter
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Grundlagen
Kapitel 1 · Stand & Bewegung – Sicher in der Kampfstellung stehen und bewegen
- 1Kampfstellung
- 2Deckung (High Guard)
- 3Beinarbeit vor & zurück
- 4Beinarbeit seitlichDu bist hier
Beinarbeit seitlich in anderen Kampfsportarten
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Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
