KI-generierte Demonstration
Boxen · Grundlagen
Kampfstellung
Kampfstellung im Boxen richtig ausführen
Die Grundposition, aus der jede Technik startet und in die du immer zurückkehrst.
- Kampfsport
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- Lernpfad
- Boxen Grundlagen
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Füße schulterbreit, linker Fuß vorne
- 02Hintere Ferse leicht angehoben, Knie leicht gebeugt
- 03Kinn unten, Hände an den Wangen
- 04Ellbogen eng am Körper
Typische Fehler
Darauf achten
- Füße in einer Linie – keine Stabilität zur Seite
- Beine durchgestreckt statt leicht gebeugt
- Kinn oben, Hände hängen unter Kinnhöhe
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Grundlagen
Kapitel 1 · Stand & Bewegung – Sicher in der Kampfstellung stehen und bewegen
- 1KampfstellungDu bist hier
- 2Deckung (High Guard)
- 3Beinarbeit vor & zurück
- 4Beinarbeit seitlich
Kampfstellung in anderen Kampfsportarten
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
