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Muay Thai
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Techniken, Kombinationen, Regeln und Lernpfade im Muay Thai – an einem Ort, verständlich erklärt und mit Quellen belegt.

38 Techniken26 Kombinationen17 Regeln3 Lernpfade

3 Lernpfade · 38 LektionenMuay Thai lernenDer Einstieg Schritt für Schritt: Grundlagen, Lernstufen, häufige Anfängerfehler.38 TechnikenTechnikenGrundlagen · Schläge · Tritte · Ellbogen & Knie · Clinch · Verteidigung · Kombinationen 26 KombinationenKombinationenVon Einsteiger bis Profi, jede Technik verlinkt.17 Regeln mit QuelleRegelnIFMA (Rules & Regulations, 2020)

Auf einen Blick

Wie ist das Rundenformat bei Senioren (IFMA)?

3 × 3 Minuten, 1 Minute Pause

Senioren kämpfen 3 Runden à 3 Minuten mit 1 Minute Pause; Jugendliche kürzer.

Quelle: IFMA Rules & Regulations (2020), Regel 3

Was passiert vor der ersten Runde?

Jeder Kämpfer führt den Wai Kru aus

Vor der ersten Runde muss jeder Kämpfer das traditionelle Ritual Wai Kru ausführen.

Quelle: IFMA Rules & Regulations (2020), Regel 15.1

Was ist der Mongkon?

Das heilige Stirnband beim Wai Kru

Der Mongkon ist das heilige Stirnband, das während des Wai Kru getragen wird.

Quelle: IFMA Rules & Regulations (2020), Regel 10.9.3

Techniken nach Bereich

Alle 38 Techniken

Grundlagen 3

Kampfstellung Beinarbeit Long Guard

Schläge 5

Jab Cross Führhand-Haken Schlaghand-Uppercut Superman Punch

Tritte 7

Teep (vorderes Bein)Teep (hinteres Bein)Roundhouse Kick zum Körper Roundhouse Kick zum Kopf Low Kick Switch Kick Teep zum Gesicht

Ellbogen & Knie 7

Gerades Knie (Khao Trong)Diagonales Knie (Khao Chiang)Springendes Knie (Khao Loi)Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)Abwärts-Ellbogen (Sok Ti)Drehellbogen (Sok Klap)

Clinch 7

Plum (doppelter Nackengriff)Armkontrolle im Clinch Knie aus dem Clinch Gleichgewicht brechen Pummeling (Griffkampf)Knie zum Oberschenkel im Clinch Tritt fangen & Fußfeger

Verteidigung 6

Checken Teep abwehren Zurücklehnen gegen Kopfkick Roundhouse fangen & kontern Teep fangen Ellbogen abwehren

Kombinationen 3

Jab – Roundhouse Jab – Cross – Haken – Low Kick Haken – Horizontaler Ellbogen

Mit Video

Muay Thai · AnfängerKampfstellung

Muay Thai · FortgeschrittenLong Guard

Muay Thai · AnfängerJab

Muay Thai · AnfängerCross

Lernpfade

Muay Thai lernen

Anfänger

Muay Thai Grundlagen

Thai-Stand
Die Hände
Der Teep
Roundhouse & Checken
Knie & erste Kombination

5 Kapitel · 12 Lektionen

Fortgeschritten

Muay Thai Aufbau

Distanz kontrollieren
Tritte vertiefen
Ellbogen & Nahdistanz
Clinch-Grundlagen
Knie im Clinch

5 Kapitel · 18 Lektionen

Profi

Muay Thai Meisterklasse

Spektakuläre Waffen
Ellbogen-Meisterklasse
Clinch & Konter

3 Kapitel · 8 Lektionen

Erste Kombinationen

JabKick Körper

JabCrossLowkick

Themen-ZentrumBoxen Themen-ZentrumKickboxen

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