KI-generierte Demonstration
Muay Thai · Schläge
Cross
Cross im Muay Thai richtig ausführen
Der Cross aus der Muay-Thai-Stellung.
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- Muay Thai
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- Muay Thai Grundlagen
Ablauf in 3 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Ausführung 
3Zurück in die Deckung
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Hinterer Fuß dreht auf dem Ballen ein
- 02Hüfte und Schulter rotieren
- 03Vordere Hand bleibt oben
- 04Aus Muay-Thai-Stellung
Typische Fehler
Darauf achten
- Hinterer Fuß bleibt flach – keine Hüftdrehung
- Zu weit über das vordere Bein lehnen
- Vordere Hand fällt
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Muay Thai Grundlagen
Kapitel 2 · Die Hände – Schläge aus der Thai-Stellung
- 1Jab
- 2CrossDu bist hier
- 3Führhand-Haken
Kombinationen mit Cross
Alle Kombinationen im Muay ThaiCross in anderen Kampfsportarten
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
