KI-generierte Demonstration
Kickboxen · Schläge
Führhand-Haken
Führhand-Haken im Kickboxen richtig ausführen
Bogenförmiger Schlag mit der vorderen Hand zur Kopfseite des Gegners.
- Kampfsport
- Kickboxen
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- Kickboxen Grundlagen
Ablauf in 3 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Ausführung 
3Zurück in die Deckung
So geht's
5 Kernpunkte
- 01Ellbogen etwa auf Schulterhöhe
- 02Arm ca. 90° gewinkelt
- 03Kraft aus der Hüftdrehung
- 04Vorderer Fuß dreht mit ein
- 05Hintere Hand am Kinn
Typische Fehler
Darauf achten
- Weit ausholen – Haken wird zum Schwinger
- Ellbogen hängt unter Faust-Höhe
- Nur aus dem Arm, Hüfte und vorderer Fuß drehen nicht mit
- Hintere Hand verlässt das Kinn
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Kombinationen mit Führhand-Haken
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