Führhand-Haken

Führhand-Haken im Muay Thai richtig ausführen

Der Haken mit der vorderen Hand aus der Muay-Thai-Stellung.

Kampfsport: Muay Thai
Level: Anfänger
Bereich: Schläge
Lernpfad: Muay Thai Grundlagen

Mit Zeitlupe in der App üben

Ablauf in 3 Bildern

Standbilder aus dem Technikvideo

1Ausgangslage
2Ausführung
3Zurück in die Deckung

So geht's

3 Kernpunkte

01Ellbogen etwa auf Schulterhöhe
02Kraft aus der Hüftdrehung
03Hintere Hand am Kinn

Typische Fehler

Darauf achten

Ausholen – Haken wird zum Schwinger
Ellbogen hängt unter Faust-Höhe
Hintere Hand verlässt das Kinn

Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.

Teil des Lernpfads

Muay Thai Grundlagen

Kapitel 2 · Die Hände – Schläge aus der Thai-Stellung

1Jab
2Cross
3Führhand-HakenDu bist hier

Kombinationen mit Führhand-Haken

Alle Kombinationen im Muay Thai

JabCrossHakenKick Kopf

HakenEllbogen

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Führhand-Haken im Kickboxen Führhand-Haken im Boxen

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