KI-generierte Demonstration
Muay Thai · Ellbogen & Knie
Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)
Horizontaler Ellbogen (Sok Tad) im Muay Thai richtig ausführen
Waagerechter Ellbogenschlag für die kurze Distanz.
- Kampfsport
- Muay Thai
- Level
- Fortgeschritten
- Bereich
- Ellbogen & Knie
- Lernpfad
- Muay Thai Aufbau
So geht's
3 Kernpunkte
- 01Ellbogen auf Schulterhöhe, waagerecht
- 02Hand locker nah am Kopf
- 03Hüfte dreht mit
Typische Fehler
Darauf achten
- Ellbogen zu tief – trifft nur die Schulter
- Hand weg vom Kopf – Deckung offen
- Ellbogen nur aus dem Arm, Hüfte dreht nicht mit
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Muay Thai Aufbau
Kapitel 3 · Ellbogen & Nahdistanz – Die kurze Distanz beherrschen
- 1Schlaghand-Uppercut
- 2Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)Du bist hier
- 3Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)
- 4Haken – Horizontaler Ellbogen
- 5Ellbogen abwehren
Kombinationen mit Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)
Alle Kombinationen im Muay ThaiIn der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
