KI-generierte Demonstration
Muay Thai · Ellbogen & Knie
Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)
Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat) im Muay Thai richtig ausführen
Ellbogen steigt senkrecht von unten nach oben.
- Kampfsport
- Muay Thai
- Level
- Fortgeschritten
- Bereich
- Ellbogen & Knie
- Lernpfad
- Muay Thai Aufbau
So geht's
3 Kernpunkte
- 01Ellbogen senkrecht von unten nach oben
- 02Eng am Körper
- 03Andere Hand schützt
Typische Fehler
Darauf achten
- Ellbogen geht vom Körper weg statt eng nach oben
- Ausholen nach unten
- Andere Hand fällt
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Muay Thai Aufbau
Kapitel 3 · Ellbogen & Nahdistanz – Die kurze Distanz beherrschen
- 1Schlaghand-Uppercut
- 2Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)
- 3Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)Du bist hier
- 4Haken – Horizontaler Ellbogen
- 5Ellbogen abwehren
Kombinationen mit Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)
Alle Kombinationen im Muay ThaiIn der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
