M31
Video folgt in Kürze
Muay Thai · Kombinationen
Haken – Horizontaler Ellbogen
Haken – Horizontaler Ellbogen im Muay Thai richtig ausführen
Der Führhand-Haken lädt die hintere Seite für den Ellbogen.
- Kampfsport
- Muay Thai
- Level
- Fortgeschritten
- Bereich
- Kombinationen
- Lernpfad
- Muay Thai Aufbau
So geht's
3 Kernpunkte
- 01Führhand-Haken
- 02Direkt horizontaler Ellbogen mit der hinteren Hand
- 03Hüfte arbeitet bei beiden Techniken
Typische Fehler
Darauf achten
- Ellbogen zu weit weg – erst Distanz verkürzen
- Haken und Ellbogen ohne Hüftarbeit
- Hand nach dem Ellbogen nicht zurück am Kopf
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Muay Thai Aufbau
Kapitel 3 · Ellbogen & Nahdistanz – Die kurze Distanz beherrschen
- 1Schlaghand-Uppercut
- 2Horizontaler Ellbogen (Sok Tad)
- 3Aufwärts-Ellbogen (Sok Ngat)
- 4Haken – Horizontaler EllbogenDu bist hier
- 5Ellbogen abwehren
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
