Ellbogen abwehren

Ellbogen abwehren im Muay Thai richtig ausführen

Ellbogenschläge mit hoher Deckung abfangen.

Kampfsport: Muay Thai
Level: Fortgeschritten
Bereich: Verteidigung
Lernpfad: Muay Thai Aufbau

Mit Zeitlupe in der App üben

So geht's

4 Kernpunkte

01Hohe Deckung, Unterarm schützt die Schläfe
02Ellbogen mit Unterarm bzw. Deckung abfangen
03Kinn unten
04Sofort Distanz schaffen oder clinchen

Typische Fehler

Darauf achten

Unterarm vom Kopf weg – Ellbogen drückt durch
Kinn oben
In der Distanz stehen bleiben statt raus oder rein

Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.

Teil des Lernpfads

Muay Thai Aufbau

Kapitel 3 · Ellbogen & Nahdistanz – Die kurze Distanz beherrschen

RatgeberMuay Thai lernenGrundlagen, Lernpfade, Anfängerfehler RegelkundeMuay Thai Regelnmit Quellenangabe NachschlagenGlossarAlle Begriffe von A bis Z

In der Kampflabor-App

Üben statt nur lesen

Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
Selbstcheck nach jeder Lektion
Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an

Als Nächstes lernen

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