M21
Video folgt in Kürze
Muay Thai · Clinch
Plum (doppelter Nackengriff)
Plum (doppelter Nackengriff) im Muay Thai richtig ausführen
Die dominante Clinch-Position mit beiden Händen am Hinterkopf des Gegners.
- Kampfsport
- Muay Thai
- Level
- Fortgeschritten
- Bereich
- Clinch
- Lernpfad
- Muay Thai Aufbau
So geht's
3 Kernpunkte
- 01Hände übereinander am Hinterkopf, nicht verschränkt
- 02Unterarme drücken auf die Schlüsselbeine
- 03Ellbogen eng
Typische Fehler
Darauf achten
- Finger am Nacken verschränkt – Verletzungsgefahr
- Ellbogen weit auseinander – Gegner kommt raus
- Zu weit weg statt Hüfte nah
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Muay Thai Aufbau
Kapitel 4 · Clinch-Grundlagen – Die Kontrolle im Clinch gewinnen
- 1Pummeling (Griffkampf)
- 2Plum (doppelter Nackengriff)Du bist hier
- 3Armkontrolle im Clinch
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
