KI-generierte Demonstration
Muay Thai · Ellbogen & Knie
Gerades Knie (Khao Trong)
Gerades Knie (Khao Trong) im Muay Thai richtig ausführen
Das Knie stößt gerade nach vorn – eine der wichtigsten Muay-Thai-Waffen.
- Kampfsport
- Muay Thai
- Level
- Anfänger
- Bereich
- Ellbogen & Knie
- Lernpfad
- Muay Thai Grundlagen
Ablauf in 4 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Einleitung 
3Ausführung 
4Zurück
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Hüfte schiebt nach vorn
- 02Knie gerade nach vorn und oben
- 03Oberkörper leicht zurück
- 04Standbein auf dem Ballen
Typische Fehler
Darauf achten
- Knie nur hochziehen, ohne die Hüfte nach vorn zu schieben
- Oberkörper fällt nach vorn
- Auf der Ferse stehen statt auf dem Ballen
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Muay Thai Grundlagen
Kapitel 5 · Knie & erste Kombination – Knie einsetzen und kombinieren
- 1Gerades Knie (Khao Trong)Du bist hier
- 2Jab – Roundhouse
Kombinationen mit Gerades Knie (Khao Trong)
Alle Kombinationen im Muay ThaiIn der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
