B31
Video folgt in Kürze
Boxen · Grundlagen
Kreisen um den Gegner
Kreisen um den Gegner im Boxen richtig ausführen
Seitliche Bewegung im Kreis, um aus der Linie der starken Hand des Gegners zu kommen.
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- Boxen Aufbau
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Kleine Schritte, Füße kreuzen nie
- 02Der Fuß in Bewegungsrichtung geht zuerst
- 03Gegen Linksausleger meist nach links kreisen – weg von seiner Schlaghand
- 04Deckung bleibt oben
Typische Fehler
Darauf achten
- Füße kreuzen
- Zur Schlaghand des Gegners kreisen
- Große Sprünge statt kleiner Schritte
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Aufbau
Kapitel 1 · Bewegung & Winkel – Winkel ändern und Schlägen ausweichen
- 1Pivot
- 2Kreisen um den GegnerDu bist hier
- 3Abrollen (Bob & Weave)
- 4Zurücklehnen (Pull Back)
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
