Uppercut zum Körper

Uppercut zum Körper im Boxen richtig ausführen

Aufwärtshaken mit der hinteren Hand zur Körpermitte.

Kampfsport: Boxen
Level: Fortgeschritten
Bereich: Schläge
Lernpfad: Boxen Aufbau

Mit Zeitlupe in der App üben

So geht's

4 Kernpunkte

01Knie beugen, Ebene senken
02Faust von unten zum Körper
03Hüfte dreht ein
04Vordere Hand schützt das Kinn

Typische Fehler

Darauf achten

Aus der Hüfte bücken statt in die Knie gehen
Faust kommt von zu weit unten (Ausholen)
Vordere Hand fällt vom Kinn

Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.

Teil des Lernpfads

Boxen Aufbau

Kapitel 3 · Körperarbeit – Zum Körper schlagen und die Ebene wechseln

1Jab zum Körper
2Leberhaken
3Uppercut zum KörperDu bist hier
4Leberhaken – Haken zum Kopf

RatgeberBoxen lernenGrundlagen, Lernpfade, Anfängerfehler RegelkundeBoxen Regelnmit Quellenangabe NachschlagenGlossarAlle Begriffe von A bis Z

In der Kampflabor-App

Üben statt nur lesen

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