B10
Video folgt in Kürze
Boxen · Schläge
Schlaghand-Haken
Schlaghand-Haken im Boxen richtig ausführen
Haken mit der hinteren Hand – kraftvoll, aber mit längerem Weg.
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- Schläge
- Lernpfad
- Boxen Aufbau
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Ellbogen etwa auf Schulterhöhe
- 02Hinterer Fuß dreht auf dem Ballen ein
- 03Hüfte rotiert mit
- 04Vordere Hand schützt das Gesicht
Typische Fehler
Darauf achten
- Ausholen nach hinten, Schlag wird angekündigt
- Hinterer Fuß dreht nicht ein
- Vordere Hand fällt, Kopf ungeschützt
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Aufbau
Kapitel 2 · Hinterhand & Uppercuts – Das komplette Schlagrepertoire
- 1Schlaghand-HakenDu bist hier
- 2Führhand-Uppercut
- 3Schlaghand-Uppercut
Kombinationen mit Schlaghand-Haken
Alle Kombinationen im BoxenSchlaghand-Haken in anderen Kampfsportarten
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
