B12
Video folgt in Kürze
Boxen · Schläge
Schlaghand-Uppercut
Schlaghand-Uppercut im Boxen richtig ausführen
Aufwärtshaken mit der hinteren Hand – stark in der Halbdistanz.
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- Boxen Aufbau
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Hüfte dreht ein
- 02Hinterer Fuß dreht mit
- 03Faust von unten nach oben
- 04Vordere Hand schützt das Kinn
Typische Fehler
Darauf achten
- Arm gestreckt wie ein Schwinger statt angewinkelt
- Kein Eindrehen von Hüfte und Fuß
- Vordere Hand verlässt das Kinn
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Aufbau
Kapitel 2 · Hinterhand & Uppercuts – Das komplette Schlagrepertoire
- 1Schlaghand-Haken
- 2Führhand-Uppercut
- 3Schlaghand-UppercutDu bist hier
Kombinationen mit Schlaghand-Uppercut
Alle Kombinationen im BoxenSchlaghand-Uppercut in anderen Kampfsportarten
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
