B11
Video folgt in Kürze
Boxen · Schläge
Führhand-Uppercut
Führhand-Uppercut im Boxen richtig ausführen
Aufwärtshaken mit der vorderen Hand für die kurze Distanz.
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- Boxen Aufbau
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Leicht in die Knie über dem vorderen Bein
- 02Faust steigt senkrecht nach oben
- 03Handfläche zeigt zum Körper
- 04Kein Ausholen nach unten
Typische Fehler
Darauf achten
- Nach unten ausholen, bevor der Schlag kommt
- Zu weit vorgebeugt – Kopf über der vorderen Fußspitze
- Faust geht in die Luft statt zum Kinn des Gegners
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Aufbau
Kapitel 2 · Hinterhand & Uppercuts – Das komplette Schlagrepertoire
- 1Schlaghand-Haken
- 2Führhand-UppercutDu bist hier
- 3Schlaghand-Uppercut
Kombinationen mit Führhand-Uppercut
Alle Kombinationen im BoxenFührhand-Uppercut in anderen Kampfsportarten
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
