B21
Video folgt in Kürze
Boxen · Verteidigung
Schulterrolle (Shoulder Roll)
Schulterrolle (Shoulder Roll) im Boxen richtig ausführen
Gerade Schläge über die vordere Schulter abrollen lassen und kontern.
- Kampfsport
- Boxen
- Level
- Profi
- Bereich
- Verteidigung
- Lernpfad
- Boxen Meisterklasse
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Vordere Schulter hoch ans Kinn
- 02Schlag rollt über die Schulter ab
- 03Hintere Hand an der Wange
- 04Konter mit dem Cross
Typische Fehler
Darauf achten
- Vordere Schulter nicht hoch genug – Kinn offen
- Hintere Hand weg von der Wange
- Nur verteidigen und den Konter vergessen
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Meisterklasse
Kapitel 1 · Defensive Meisterklasse – Aus der Verteidigung heraus kontern
- 1Schulterrolle (Shoulder Roll)Du bist hier
- 2Pull-Counter
- 3Check Hook
- 4Abrollen – Haken-Konter
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
