Check Hook

Check Hook im Boxen richtig ausführen

Führhand-Haken mit gleichzeitiger Drehung gegen einen nachrückenden Gegner.

Kampfsport: Boxen
Level: Profi
Bereich: Kombinationen
Lernpfad: Boxen Meisterklasse

Mit Zeitlupe in der App üben

So geht's

4 Kernpunkte

01Gegner rückt nach vorn
02Führhand-Haken
03Gleichzeitig Pivot auf dem vorderen Fuß, hinterer Fuß schwingt raus
04Danach seitlich aus seiner Linie

Typische Fehler

Darauf achten

Haken ohne Drehung – du bleibst in der Linie
Drehung auf der Ferse statt auf dem Ballen
Zu früh, bevor der Gegner nachrückt

Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.

Teil des Lernpfads

Boxen Meisterklasse

Kapitel 1 · Defensive Meisterklasse – Aus der Verteidigung heraus kontern

RatgeberBoxen lernenGrundlagen, Lernpfade, Anfängerfehler RegelkundeBoxen Regelnmit Quellenangabe NachschlagenGlossarAlle Begriffe von A bis Z

In der Kampflabor-App

Üben statt nur lesen

Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
Selbstcheck nach jeder Lektion
Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an

Als Nächstes lernen

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