KI-generierte Demonstration
Boxen · Kombinationen
Jab – Cross (1-2)
Jab – Cross (1-2) im Boxen richtig ausführen
Die wichtigste Grundkombination im Boxen.
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Ablauf in 4 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Einleitung 
3Ausführung 
4Zurück
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Jab gerade und schnell
- 02Cross mit Hüft- und Fußdrehung
- 03Flüssiger Rhythmus
- 04Danach zurück in die Deckung
Typische Fehler
Darauf achten
- Cross startet, bevor der Jab zurück ist
- Hinterer Fuß dreht beim Cross nicht ein
- Hände nach der Kombination unten
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Grundlagen
Kapitel 2 · Gerade Schläge – Jab und Cross sauber aus der Deckung
- 1Jab
- 2Doppel-Jab
- 3Cross
- 4Jab – Cross (1-2)Du bist hier
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Üben statt nur lesen
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- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
