B33
Video folgt in Kürze
Boxen · Kombinationen
Pull-Counter
Pull-Counter im Boxen richtig ausführen
Zurücklehnen gegen den Jab und sofort mit dem Cross kontern.
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- Kombinationen
- Lernpfad
- Boxen Meisterklasse
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Gewicht aufs hintere Bein, Kopf aus der Reichweite
- 02Füße bleiben stehen
- 03Sofort nach vorn mit dem Cross
- 04Deckung oben
Typische Fehler
Darauf achten
- Zu weit zurücklehnen – kein Konter mehr möglich
- Füße gehen mit nach hinten
- Konter kommt zu spät
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Meisterklasse
Kapitel 1 · Defensive Meisterklasse – Aus der Verteidigung heraus kontern
- 1Schulterrolle (Shoulder Roll)
- 2Pull-CounterDu bist hier
- 3Check Hook
- 4Abrollen – Haken-Konter
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
