KI-generierte Demonstration
Kickboxen · Tritte
Frontkick (hinteres Bein)
Frontkick (hinteres Bein) im Kickboxen richtig ausführen
Gerader Tritt nach vorn mit dem hinteren Bein.
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- Kickboxen Grundlagen
Ablauf in 4 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Einleitung 
3Ausführung 
4Zurück
So geht's
5 Kernpunkte
- 01Knie zuerst hoch (aufziehen)
- 02Dann Bein strecken
- 03Treffer mit dem Fußballen
- 04Hüfte schiebt nach vorn
- 05Bein zurück aufziehen und absetzen
Typische Fehler
Darauf achten
- Bein schwingt gestreckt statt Knie zuerst aufzuziehen
- Treffer mit den Zehen statt mit dem Fußballen
- Oberkörper kippt weit nach hinten
- Bein nicht zurückgezogen – Gegner kann es fangen
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Kickboxen Grundlagen
Kapitel 3 · Erste Tritte – Frontkick, Halbkreistritt und Low Kick
- 1Frontkick (vorderes Bein)
- 2Frontkick (hinteres Bein)Du bist hier
- 3Halbkreistritt zum Körper
- 4Low Kick
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
