KI-generierte Demonstration
Boxen · Schläge
Overhand
Overhand im Boxen richtig ausführen
Bogenförmiger Schlag der hinteren Hand, der von oben über die gegnerische Deckung kommt.
- Kampfsport
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- Bereich
- Schläge
- Lernpfad
- Boxen Meisterklasse
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Vor dem Schlag leicht nach links absenken
- 02Faust kommt im Bogen von oben
- 03Hinterer Fuß dreht ein, Gewicht nach vorn
- 04Vordere Hand schützt das Gesicht
Typische Fehler
Darauf achten
- Weit ausholen – Schlag wird angekündigt
- Zu weit nach vorn fallen, Gleichgewicht weg
- Vordere Hand fällt – Kopf offen für den Konter
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Meisterklasse
Kapitel 2 · Angriff mit Köpfchen – Deckung überwinden und täuschen
- 1OverhandDu bist hier
- 2Finte – Cross
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
