Jab – Cross – Haken – Low Kick

Jab – Cross – Haken – Low Kick im Kickboxen richtig ausführen

Der Haken verlagert das Gewicht und lädt den Low Kick.

Kampfsport: Kickboxen
Level: Fortgeschritten
Bereich: Kombinationen
Lernpfad: Kickboxen Aufbau

Mit Zeitlupe in der App üben

So geht's

3 Kernpunkte

01Führhand-Haken verlagert das Gewicht aufs vordere Bein
02Danach Low Kick mit dem hinteren Bein
03Deckung zwischen den Techniken

Typische Fehler

Darauf achten

Haken ohne Gewichtsverlagerung – Low Kick ohne Kraft
Kombination zu langsam – Gegner sieht den Tritt kommen
Deckung fällt in der Serie

Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.

Teil des Lernpfads

Kickboxen Aufbau

Kapitel 6 · Kombinationen – Hände und Tritte flüssig verbinden

1Jab – Cross – Haken – Low KickDu bist hier
2Frontkick – Jab – Cross

RatgeberKickboxen lernenGrundlagen, Lernpfade, Anfängerfehler RegelkundeKickboxen Regelnmit Quellenangabe NachschlagenGlossarAlle Begriffe von A bis Z

Jab – Cross – Haken – Low Kick in anderen Kampfsportarten

Jab – Cross – Haken – Low Kick im Muay Thai

In der Kampflabor-App

Üben statt nur lesen

Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
Selbstcheck nach jeder Lektion
Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an

Als Nächstes lernen

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