KI-generierte Demonstration
Boxen · Verteidigung
Abducken
Abducken im Boxen richtig ausführen
Unter einem Schlag nach unten wegtauchen.
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- Verteidigung
- Lernpfad
- Boxen Grundlagen
Ablauf in 3 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Ausführung 
3Zurück in die Deckung
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Aus den Knien nach unten, nicht aus der Hüfte bücken
- 02Rücken gerade
- 03Blick nach vorn
- 04Deckung oben
Typische Fehler
Darauf achten
- Aus der Hüfte bücken statt in die Knie gehen
- Blick geht zum Boden
- Hände fallen beim Abducken
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Grundlagen
Kapitel 4 · Erste Verteidigung – Schläge abwehren und ausweichen
- 1Parade gegen Jab
- 2Block gegen Haken
- 3Slip
- 4AbduckenDu bist hier
Kombinationen mit Abducken
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Üben statt nur lesen
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