KI-generierte Demonstration
Kickboxen · Schläge
Spinning Backfist
Spinning Backfist im Kickboxen richtig ausführen
Gedrehter Schlag mit dem Handrücken – überraschend, aber riskant.
- Kampfsport
- Kickboxen
- Level
- Profi
- Bereich
- Schläge
- Lernpfad
- Kickboxen Meisterklasse
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Drehung über den vorderen Fuß
- 02Blick über die Schulter zuerst
- 03Treffer mit dem Handrücken
- 04Sofort zurück in die Stellung
Typische Fehler
Darauf achten
- Drehen ohne Blick über die Schulter
- Mit dem Unterarm statt dem Handrücken treffen
- Nach der Drehung nicht zurück in die Stellung
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Kickboxen Meisterklasse
Kapitel 1 · Drehtechniken – Gedrehte Schläge und Tritte
- 1Spinning BackfistDu bist hier
- 2Drehtritt rückwärts (Spinning Back Kick)
- 3Gedrehter Hakentritt (Spinning Hook Kick)
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
