KI-generierte Demonstration
Kickboxen · Tritte
Gerades Knie
Gerades Knie im Kickboxen richtig ausführen
Gerades Knie nach vorn – im Kickboxen nach K-1-Regeln erlaubt.
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- Lernpfad
- Kickboxen Aufbau
Ablauf in 4 Bildern
Standbilder aus dem Technikvideo
1Ausgangslage 
2Einleitung 
3Ausführung 
4Zurück
So geht's
4 Kernpunkte
- 01Hüfte schiebt nach vorn
- 02Knie gerade nach vorn und oben
- 03Oberkörper leicht zurück
- 04Standbein auf dem Ballen
Typische Fehler
Darauf achten
- Knie nur hochziehen, ohne die Hüfte nach vorn zu schieben
- Oberkörper fällt nach vorn
- Auf der Ferse stehen statt auf dem Ballen
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Kickboxen Aufbau
Kapitel 3 · Low Kicks & Knie – Beine angreifen und die kurze Distanz nutzen
- 1Inside Low Kick
- 2Low Kick auf die Wade (Calf Kick)
- 3Gerades KnieDu bist hier
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
