B24
Video folgt in Kürze
Boxen · Kombinationen
Jab – Cross – Haken – Cross (1-2-3-2)
Jab – Cross – Haken – Cross (1-2-3-2) im Boxen richtig ausführen
Viererkombination mit durchgehender Hüftarbeit.
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- Lernpfad
- Boxen Aufbau
So geht's
3 Kernpunkte
- 01Durchgehende Hüftarbeit links–rechts
- 02Füße drehen bei jedem Schlag mit
- 03Deckung zwischen den Schlägen
Typische Fehler
Darauf achten
- Schläge ohne Rückkehr in die Deckung
- Rhythmus bricht ab – Pausen zwischen den Schlägen
- Füße drehen nicht bei jedem Schlag mit
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Boxen Aufbau
Kapitel 4 · Serien & Konter – Längere Serien und erste Konter
- 1Jab – Cross – Haken – Cross (1-2-3-2)Du bist hier
- 2Slip – Cross-Konter
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
