K02
Video folgt in Kürze
Kickboxen · Grundlagen
Stellungswechsel (Switch)
Stellungswechsel (Switch) im Kickboxen richtig ausführen
Schneller Wechsel der Auslage, z. B. um mit dem anderen Bein zu treten.
- Kampfsport
- Kickboxen
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- Grundlagen
- Lernpfad
- Kickboxen Aufbau
So geht's
3 Kernpunkte
- 01Schneller Wechsel der Füße auf der Stelle
- 02Deckung bleibt oben
- 03Oberkörper bleibt ruhig
Typische Fehler
Darauf achten
- Großer Sprung statt schneller Fußwechsel
- Oberkörper wackelt und kündigt den Wechsel an
- Hände fallen beim Wechsel
Übe neue Techniken zuerst langsam und ohne Partner. Partnerübungen nur kontrolliert und mit Schutzausrüstung. Die Inhalte ersetzen kein Training unter qualifizierter Anleitung.
Teil des Lernpfads
Kickboxen Aufbau
Kapitel 1 · Stellungswechsel – Mit beiden Beinen treten
- 1Stellungswechsel (Switch)Du bist hier
- 2Switch Kick
In der Kampflabor-App
Üben statt nur lesen
- Video in Zeitlupe und gespiegelt für Linksausleger
- Selbstcheck nach jeder Lektion
- Kombo-Coach sagt dir die Technik im Training an
